“白鹤亮翅、搂膝拗步······进步搬拦捶、如封似闭······肘底捶、转身推掌······云手、独立打虎······双峰贯耳······
形如搏兔之鹄，神如捕鼠之猫。静如山岳，动如江河。蓄劲如开弓，发劲如放箭。曲中求直，蓄而后发。”
“金鸡独立、退步穿掌······歇步擒打······七步七星······弯弓射虎······十字手·····
力由脊发，步随身换。收即是放，放即是收。断而复连，往复须有折叠。进退须有转换。极柔软，然后极坚刚。能呼吸，然后能粘依。”
“气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。心为令，气为旗，腰为纛。先求开展，后求紧凑；乃可臻于缜密矣。”
“意力足，则气力自生。
气力用于内，以运气血，是为阴阳自和之能力。
气力用于外，以运身手，是为拳势招式之劲力”
身形辗转，扶动流云，太极劲气圆转，周遭云雾，如同被牵引一般，划出阴阳二气，吸气如龙，吐气如剑。
门内一盏灯，门外十年功！
白暮云的一趟演示，将其太极拳中包含的，形神意气，毫无保留的展现在了顾易的面前，深深的震撼！顾易对于太极拳意的理解，也是在此刻一跃千里。
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